Fobias

“Tengo miedo a hablar delante de la gente, me da mucha vergüenza, no me gusta relacionarme, siempre me pongo rojo y me sudan las manos cuando estoy con otras personas, lo paso mal si me piden opinión…”

Las fobias son un temor hacia algo de manera irracional. Este miedo hace que evite aquello que asusta. La fobia más frecuente es la social (miedo a relacionarse con la gente). También existen las fobias a objetos o situaciones (por ejemplo: montar en avión).

Podemos erradicar este problema mediante técnicas de exposición, terapia cognitiva y herramientas para manejar la ansiedad.

-Psicólogos Murcia- Raquel Sastre. Psicóloga Murcia